肩こりを緩和

肩こりの緩和で注目されているのがファシアストレッチです。日々のデスクワークや長時間のスマートフォンの使用で固まって癒着したファシアにより、肩こりになります。肩甲骨を動かして、肩のファシアをほぐし、日常的に使われていないファシアを意識的に動かすことで、肩の動きをスムーズにする効果が期待できます。