自律神経を整える

背中側には自律神経が通っていて、姿勢が悪いと正常に活動してくれません。交感神経（活動するときに働く神経）と副交感神経（休息やリラックスするときの神経）のバランスにより全ての臓器が影響を受けるので、体の不調に繋がります。ストレッチでリラックス状態を作り、自律神経の乱れを無くしていききましょう！